Roupas e acessórios de ciclismo indispensáveis

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Tão importante quanto o próprio passeio, é o piloto que o monta. E que melhor maneira de se mimar, o ciclista dedicado, do que pensar um pouco em sua roupa de ciclista?

A verdade é: roupas feitas para ciclistas não são apenas alguns truques de marketing. Embora não seja obrigatório, adequado roupas de ciclismo e acessórios  fazem  tornar o passeio mais seguro e mais confortável. Também pode melhorar seu desempenho , garantindo que você não desperdice energia enquanto pedala.

Portanto, para facilitar as suas aventuras de bicicleta e ajudá-lo a percorrer distâncias que você nunca sonhou, criamos uma lista.

Informaremos por que cada item da lista é importante para que você possa se tornar um ciclista adequado – da cabeça aos pés

Vestuário de Ciclismo

1. Camisa de ciclismo

Por que uma camiseta simples de algodão não pode fazer o truque, você pode perguntar? Porque você ficará encharcado de suor e levará uma eternidade para secar novamente.

Uma camisa de ciclismo, por outro lado, parece uma camiseta, mas é feita de tecido técnico que absorve a umidade (ou uma mistura que incorpora lã Merino) com fibras projetadas para retirar a umidade da pele . 

As camisas de ciclismo são especialmente úteis devido a:

  • Bolsos traseiros  para os seus pertences mais valiosos.
  • O  decote alto  para  protegê-lo da exposição solar desnecessária.
  • O  zíper frontal  que  permite fechar ou  abrir  a camisa o mais longe ou mais baixo possível, dependendo do clima. 
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Mais comumente, as camisas de ciclismo têm mangas curtas ou longas (para ciclismo de inverno). No entanto, você pode obter uma camisa sem mangas para condições especialmente quentes. Lembre-se dos diferentes tipos de tecidos de jersey, variando de ultraleves a grossos, à prova de vento e resistentes à água. Se você está procurando um tipo universal de camisa, tente uma blusa de manga curta de peso médio.

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2. Camada de Base

Agora, por que você precisaria de algo sob sua camisa de ciclismo, se ela já repele a umidade?

O problema é que as camadas são igualmente importantes. Sua camiseta é apenas uma parte de um sistema de três camadas , e você também precisará de uma camada de base próxima à pele e uma jaqueta (abordaremos isso a seguir). 

Aqui está o que a camada base faz:

Afasta o suor da pele para a camisa (o que é ótimo durante o verão), além de fornecer isolamento quando está mais frio. É por isso que durante o verão você se apega a materiais leves (ideais para andar de bicicleta durante o ano todo), mas durante o inverno você opta por camisetas mais grossas feitas de lã . Ao mesmo tempo, uma camada de base de ciclismo bem construída pode ser usada tanto em dias frios quanto em dias quentes.

A todo custo, evite camadas de base feitas de algodão , especialmente em temperaturas frias. O algodão absorve e retém grandes quantidades de umidade; portanto, se você suar um pouquinho, passará o passeio encharcado de suor. Camadas de base de algodão também podem aumentar a possibilidade de erupção cutânea. 

O que também é bom nas camadas de base é que elas têm características semelhantes à compressão que provavelmente melhoram a circulação sanguínea. Isso ajuda no fluxo sanguíneo , atrasa a fadiga muscular e aumenta o desempenho.  

Camadas de base vêm em uma variedade de formas. Escolha o seu, dependendo do comprimento da manga, tecido, peso, altura da gola, etc.

3. Jaqueta de ciclismo

Uma jaqueta de ciclismo é a camada final da sua parte superior do corpo, feita a partir de variações de poliéster, lycra, nylon e outros produtos sintéticos. Você pode escolher entre três tipos principais de jaquetas:

  • Casacos térmicos  que  fornecem isolamento para condições de clima frio e seco
  • Casacos de casca dura.  Jaquetas impermeáveis ​​de ciclismo clássicas, geralmente feitas de tecidos respiráveis ​​para evitar transpirar por dentro.
  • Casacos de casca macia  que são isolantes e resistentes à água.

Ao considerar o ajuste, procure uma jaqueta que fique próxima ao seu corpo, enquanto ainda permite espaço para as outras camadas por baixo. A jaqueta deve estar firme o suficiente, mas não restringindo seu movimento. Verifique se as mangas são longas e se a parte inferior das costas está coberta. Verifique se o colar está bem fechado em volta do pescoço. Observe se o revestimento é macio o suficiente – caso contrário, ele esfregará seu pescoço e o incomodará durante todo o percurso.

4. Calções de ciclismo

Talvez esse seja o item de vestuário que mais define a cultura do ciclismo. As bermudas para ciclismo diferem das bermudas regulares pelo alongamento adicional para facilitar o movimento, bem como a falta de costuras e acolchoados (também conhecidos como “camurça”) na área da virilha para reduzir o atrito e absorver a umidade .

A camurça é na verdade a parte mais importante dos shorts que assume a responsabilidade pelo seu conforto. A camurça pode vir de diferentes formas – pode ser uma espuma de peça única ou um material anti-fricção, anti-bacteriano e anti-muitas-outras coisas na camada superior do revestimento.

As duas formas mais populares de calções de ciclismo são :

  • Shorts de cintura  – sustentados por um cós elástico.
  • Bermudas  – sustentadas por uma jardineira (suspensórios embutidos). Use-os com uma camisa e eles se parecerão com qualquer outro tipo de shorts de ciclismo.

Existem outros tipos de shorts de ciclismo por aí também, como shorts de mountain bike com uma camada curta externa solta ou skorts – um tipo de shorts de ciclismo para mulheres em que o spandex é coberto por uma saia. 

5.  Calças ciclismo

Quando a temperatura cai, mas ainda há treinamento a ser feito – opte por calças justas de ciclismo. Eles são uma ótima maneira de manter a parte inferior do corpo em temperatura ideal para o desempenho, enquanto ainda se sente confortável o suficiente para pedalar.

As calças para ciclismo variam de acordo com as diferentes condições climáticas. Para temperaturas mais frias e clima úmido, procure calças justas que cubram a perna inteira até os tornozelos. Quando o clima ficar mais quente, escolha perneiras de três quartos que se estendem até o meio da panturrilha e são geralmente feitas de Lycra razoavelmente leve. Existem tipos de collants que vêm com zíperes nos tornozelos – essas são uma boa opção para camadas e facilitam a remoção de collants nos sapatos.

6. Meias de ciclismo

Um bom par de meias de ciclismo garantirá que seus pés não suem enquanto estiver na estrada. No inverno, pés suados podem significar pegar um resfriado. No verão, pode levar a bolhas dolorosas. 

Ao escolher as meias de ciclismo, lembre-se de que elas devem ser ajustadas com o  mínimo de  pontos de pressão possível para evitar atritos. Dessa forma, seus pés permanecerão confortáveis ​​por longos períodos na sela.

São preferidas as fibras sintéticas em termos de material . As fibras naturais, como o algodão, absorvem a umidade e se expandem, causando fricção, formação de bolhas e pontos quentes. Os materiais sintéticos, por outro lado, ajustam-se à forma do pé, absorvem a umidade de maneira mais eficaz e geralmente equilibram os níveis de bactérias na pele, reduzindo a irritação. 

7. Calçado de ciclismo

Se você é um ciclista ocasional que viaja alguns quilômetros de casa para o trabalho, praticamente qualquer tipo de sapato serve. No entanto, quanto mais tempo você passa em uma bicicleta e maiores as distâncias percorridas, você se beneficia apenas de sapatos projetados especificamente para o ciclismo.

Os sapatos de ciclismo modernos são projetados para trabalhar com pedais sem encaixe que conectam temporariamente o sapato ao pedal usando presilhas. Eles também têm solas mais rígidas, o que facilita o pedal e permite a máxima eficiência.  

Há uma grande variedade de sapatos de ciclismo – você deve escolher o seu com base no seu estilo de pilotagem:.

  • Ciclistas de estrada  devem escolher um modelo leve e aerodinâmico com solas escorregadias.
  • Os ciclistas de BTT  tiram o melhor proveito dos sapatos com solas duráveis ​​e piso amplo para uma melhor aderência na pista.
  • Viajantes ou passageiros casuais  podem usar um sapato esportivo que se parece com um sapato de ciclismo, mas é casual o suficiente para suas tarefas diárias, caminhada para o trabalho, etc.

Caso deseje proteção adicional contra chuva, lama e vento, use capas de dedos ou sapatos  que cubram uma parte do sapato ou todo o seu calçado e até uma parte do tornozelo.

Acessórios

8. Luvas

Luvas de ciclismo são outro item de vestuário que está profundamente enraizado na tradição. Eles podem vir com dedos curtos para o verão, mas você também precisará de luvas com dedos longos quando o inverno chegar.

Existem muitas outras razões importantes pelas quais os ciclistas devem usar luvas, como:

  • Aperto aprimorado  e uma melhor sensação e controle do guidão.
  • Amortecimento extra  com enchimento ou pastilhas de gel.
  • Proteção para as mãos em caso de acidente. Você não deseja retirar pedaços de pele ao deslizar pela calçada.    

9. Capacete

Um capacete de ciclismo é a sua segurança, por isso, se você pensa em pular o uso de um – pare aí mesmo. Na maioria dos países, o uso de capacete não é obrigatório por lei. No entanto, o número de acidentes fala por si.

Escolha seu capacete com base no tipo de ciclismo que você planeja realizar com mais frequência, porque diferentes disciplinas exigem capacetes diferentes. Os tipos mais populares de capacete são:

  • Capacetes recreativos  (também chamados de multiuso ou casuais)
  • Capacetes de bicicleta de estrada
  • Capacetes de mountain bike

O ajuste do capacete é essencial; procure um que se adapte às suas medidas. Para encontrar o tamanho certo para você, enrole uma fita métrica flexível na parte maior da cabeça. O número de centímetros (ou polegadas) será o número usado para determinar o tamanho do seu capacete.

10. Óculos para ciclismo

Imagine descer uma colina íngreme e acelerar o ritmo, quando uma mosca atinge você bem nos olhos. Yowza! É o que acontece com os óculos de ciclismo – eles protegem seus olhos não apenas dos insetos, mas também de:

  • Nocivos raios de sol UV.  A maioria dos óculos de ciclismo tem proteção UV. Eles também reduzem o brilho do sol e proporcionam melhor visibilidade.
  • O clima.  Evite olhos lacrimejantes em caso de vento forte e melhore a visibilidade se andar de bicicleta na chuva.
  • Sujeira voadora.  Óculos de ciclismo manterão a areia, pequenas pedras e outros detritos voadores fora dos seus olhos.

Além dos óculos que vêm em diferentes estilos e tamanhos, também há uma variedade de lentes para você escolher. As lentes fotocrômicas que mudam de cor dependendo do clima são uma escolha popular. Eles se ajustam ao ambiente e ficam mais escuros quando o sol está claro e mais claro quando fica mais nublado. 

11. Boné / bandana

O tipo certo de chapelaria não é apenas prático – é uma adição elegante à sua roupa de ciclismo.

O que torna o capacete para ciclismo diferente de outras roupas esportivas é o design. A maioria dos bonés e acessórios para a cabeça específicos para ciclismo é criada para ser usada sob um capacete, para que fique fina, discreta e se ajuste perfeitamente à sua cabeça.  

Para passeios de inverno, escolha um boné que adicione isolamento e mantenha a cabeça e os ouvidos confortáveis. No verão, uma faixa para a cabeça manterá o suor longe dos olhos e afastará a umidade para ajudá-lo a se refrescar.  

  12. Uma mochila de ciclismo

Se você não conseguir guardar seus pertences nos bolsos traseiros da camisa, precisará de uma boa mochila de ciclismo. Encontrar o pacote certo pode ser demorado, pois há muitas opções para você escolher.

Pesquise um pouco e comece definindo quais são suas necessidades de bicicleta. Que tipo de ciclismo você fará? Você será:

  • Pendulares?  Se você costuma pedalar para o trabalho ou para a escola , escolha uma mochila que tenha um compartimento acolchoado para laptop, livros, etc. Mochilas de ciclismo ficam para o ciclista, para que não seja necessária a fixação da bicicleta. 
  • BTT?  As mochilas de MTB têm um ótimo sistema de arnês, de modo que, quando você está pedalando fora da estrada, a mochila permanece no lugar, não importa o quanto você esteja andando de bicicleta. Mochilas de qualidade para BTT abraçam o corpo do ciclista e vêm com alças de ombro, cintura e peito.
  • Ciclismo de estrada?  Para profissionais e entusiastas do ciclismo, algo leve fará muito bem – como um pacote de hidratação que contém um reservatório para transportar água e tornar a bebida conveniente e eficiente. Com a maioria dos pacotes de hidratação, você nem precisa parar ou desacelerar para tomar um gole de água.   
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Também – o tamanho é importante. Ao pedalar, você precisa se sentir confortável com a mochila nas costas. Portanto, escolha uma bolsa que se adapte ao resto do seu equipamento e estilo de ciclismo, para que não esfregue o pneu traseiro nem o empurre para uma posição desconfortável.

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